5月，全国荔枝正式步入集中上市期，曾经价格高企的“贵族水果”迎来大幅降价，商超、批发市场、线上平台价格全线走低，消费者迎来全年最佳的平价尝鲜窗口期。

在湖北，有记者实地走访光霞果批大市场发现，和初期上市时的价格相比，荔枝价格已大幅回落，海南“妃子笑”批发价降至6元—7元/斤，“白糖罂”7元—8元/斤。门店零售价也普遍跌至12元—19.8元/斤。多位批发商户告诉记者，荔枝价格虽比初上市时有所下降，但仍比往年同期高2元—3元/斤。

果商张先生告诉记者，他经营的水果门店现在荔枝卖15元/斤，一个月前还要40余元/斤，单价已经跌了20多元。

郑州价格如何？

据了解

郑州部分线上平台的荔枝价格

目前每斤在10元到20元之间

从全国供给格局来看，今年主产区产量呈现明显分化。广东荔枝预计整体减产约40%，其中“桂味”“糯米糍”等中晚熟品种减产幅度接近80%，这类品种后期上市后价格或将走高；而“妃子笑”“白蜡”等早熟品种受气候影响较小，产量相对稳定。目前市场热销主力为海南“妃子笑”，货源充足、价格平稳，有效填补了市场供应缺口。

业内人士分析指出，当前正是全年荔枝消费性价比最高的窗口期。海南早熟荔枝集中上市，品质上乘、价格亲民；而广东中晚熟品种受减产影响，后续上市后价格可能出现上涨。建议喜爱荔枝的市民抓住近期机会，低价尝鲜。

此次荔枝价格大幅回落，既是海南主产区提前放量的结果，也是标准化种植、冷链物流体系完善、市场调控有效的综合体现。从“贵族水果”到大众普惠，荔枝正以更亲民的姿态走进千家万户，丰富市民夏季餐桌。随着供应持续充足，预计短期内荔枝价格将保持稳定，市民可放心选购，尽情享受夏日鲜果美味。

荔枝的风味、营养和食用建议

荔枝果实中的有机酸具有帮助消化、软化血管和促进微量元素吸收等多种功能。荔枝甘甜多汁，含水量较高，可刺激唾液分泌，有助于生津止渴、开胃健脾，可增强食欲，尤其适宜口干舌燥、食欲不佳者食用。

荔枝不只是风味好，有两种营养素的含量也较高。100克荔枝果肉中含有41毫克维生素C和151毫克钾，维生素C含量是橙子的近1.2倍，钾含量是苹果的近2倍。

需要注意的是，荔枝热量相对较高。

荔枝吃起来清甜爽口、汁水充沛，是天然的“小糖包”，含糖量高得明明白白，每100克70—75千卡；不同品种的荔枝，每百克的含糖量基本上能达到15克以上，比我们夏天常吃的西瓜、桃子都要高不少。

夏季健康食用荔枝核心要点

➤食用荔枝的好处：补充能量、健脑安神、开胃健脾、美容养颜。

➤食用禁忌：空腹慎食。

➤体质禁忌：阴虚火旺、易上火、便秘者不宜多食。

➤严格控制总量：儿童每日≤5颗，成人每日≤15颗。

➤选择成熟果实。