炎炎夏季，人们经常出汗，有人选择出汗之后喝淡盐水补充身体流失的微量元素，这种做法靠谱吗？实际上，人体在出汗的过程中，除了损失水分，还会流失多种水溶性的矿物质，如钠、钾、氯、钙等微量元素，然而这些微量元素和日常生活中吃的食盐（即氯化钠）是不完全等同的物质。所以，就算饮用了淡盐水，对人体来说，并没有什么效果。此外，过度摄入盐分反而对身体有害无利。温馨提醒：出汗后虽然不需要刻意饮用淡盐水，但也要补充一定水分哦~