为丰富辖区居民精神文化生活，普及健康养生知识，8月31日，郑州市中原区社区科普大学锦绣城社区分校如期迎来新学期开学典礼，并开展颈椎病健康科普专题讲座，把实用健康知识送到居民身边。

活动现场，随着新学期开学典礼的顺利落幕，健康科普讲座正式开讲。授课老师结合生活实际，围绕颈椎病的诱发原因、常见症状、危害表现进行细致讲解，针对居民日常低头看手机、久坐不动等不良生活习惯，剖析颈肩不适的诱因。

“大家跟着我一起活动颈部。” 讲座中，老师带领现场居民实操练习简单易学的颈部保健操，手把手示范动作要领，引导大家科学活动肩颈，舒缓肌肉疲劳。同时向大家科普日常预防小技巧，提醒居民日常要端正坐姿，避免长时间低头，注重颈部保暖，通过合理运动改善颈肩状态，出现不适及时就医，走出养生误区。

现场居民认真聆听，跟着老师一起练习动作，大家纷纷表示，讲座内容贴近生活，通俗易懂，学到了很多实用的护颈小知识。

此次科普课堂，既拉开了社区科普大学新学期的序幕，又切实提升了居民自我保健意识。下一步，锦绣城社区将持续依托社区科普大学平台，推出更多贴合群众需求的科普课程，不断丰富居民文化健康生活，切实提升居民幸福感。