为使老年人保持身体健康，丰富老年人的闲暇生活，2021年5月21日上午8:30-9:30以及下午5:00-6:00，河东路社区组织志愿者在运河上城小区开展“‘我为群众办实事’之一起来学高血压降压操”活动。

在学习降压操之前，志愿者先在广场做了一遍，在做操过程中，邀请居民一起来做，很多居民纷纷参与进来。志愿者严格按照视频中的教学手把手教老年人按摩穴位，以达到放松身心、愉悦精神、陶冶情操的效果。降压操简单易学，老少皆宜，老人带孩子的同时也能做，非常适合社区老年人。现场一位老年人说：“每天做做操对身体好呀！给老年人找点事做，挺好！”

此次学习的降压操不仅简单易学，而且能够疏通筋络、放松身体，对于全面提升身体素质都有很大的促进作用。但是降压操需要长期坚持才能起到降血压的效果，社区今后将增加降压操开展频率，确保降压操常态化，确保降压操真正能达到降压效果。