青少年是祖国未来的花朵，为加强青少年心理健康教育宣传，帮助青少年充分认识“压力”的利与弊，增强青少年心理健康意识，近日，郑州市中原区桐柏路街道吉祥社区新时代文明实践站特别邀请了国家心理咨询师石宇栋老师为辖区青少年举办了一场以“减压增能 护苗成长”为主题的心理健康知识讲座。

活动开始，石老师为孩子们讲述了心理学中著名的“克拉克”现象这一小故事，孩子们听得津津有味，紧接着，石老师从孩子们常常面临的考试压力切入，深入地为孩子们讲解了什么是压力、压力的来源以及如何通过调整认知来减轻压力等知识，并鼓励孩子们在面对压力时可以通过倾听沟通、适度运动、培养爱好、保证休息和心理辅导等方式来缓解自己的心理压力。

通过此次护苗活动，让青少年更加了解自己的心理特点，学会如何应对压力和实现自我增能，使青少年在平时的学习生活中遇到困难挫折时能做到自我调节，并以健康的心态面对和解决困难，并对未来充满希望。