随着冬季的到来，气温逐渐降低，老年人作为社区的重点关注群体，其冬季养生健康显得尤为重要。12月13日，电缆社区开展“寒冬暖阳 养生有道”老年人冬季科普养生知识讲座，旨在通过专家的指导和互动交流，帮助老年人掌握科学的冬季养生方法，提高生活质量。

活动开始，社区医院工作人员首先介绍了冬季气候特点对人体健康的影响，随后详细讲解了老年人冬季养生的基本原则和方法，包括饮食调养、起居作息、运动锻炼等方面。讲座中，医生特别强调了冬季饮食调养的重要性，建议老年人要多吃温热性食物，如羊肉、核桃、红枣等，以补充身体所需的热量和营养。同时，医生还提醒老年人要注意保暖，避免受寒感冒，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。

此次讲座，不仅让老年人学到了很多实用的冬季养生知识，也对他们面对冬天的寒冷气候有很大的帮助。未来，社区也将继续举办类似的健康讲座，为他们的健康保驾护航。