@中原人

最热的日子就要到了

据新华社消息

今年三伏天将于7月15日正式开启

时长40天，比去年多10天

属于长三伏

大家做好防暑准备！

2026年“三伏”日历

初伏：7月15日-7月24日

中伏：7月25日-8月13日

末伏：8月14日-8月23日

【三伏天为何有长有短？】

初伏和末伏的时间固定都是10天，而中伏的时间有时是10天，有时是20天。若夏至日到立秋日之前有四个庚日，中伏就是10天；若有五个庚日，中伏则为20天。这种变化使得三伏天的总时长可能是30天，民间称“短三伏”；也可能是40天，民间称“长三伏”。

如果将入伏和出伏的时间对应到节气时段的话，通常是在小暑节气期间入伏，立秋、处暑节气出伏。

【郑州最新天气】

郑州市气象台2026年7月14日6时6分继续发布高温橙色预警信号：预计今天12时至17时，郑州市主城区、上街区、航空港区所辖乡镇及街道最高气温将升至37℃以上，请注意防范高温天气带来的不利影响。

郑州未来一周天气预报

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【三伏天养生指南】

俗话说“冬养三九，夏养三伏”，这是一年中天气最热的时段，也是传统医学中冬病夏治的好时节。

入伏后，便正式进入了人体的黄金修补期。

如何抓住一年一度的伏天，给身体打上“热修复补丁”？一起来看~

三伏天

是一年中气温最高

湿度最大的时段

大家要重点做好防暑降温

调理饮食及起居

以应对高温高湿天气的挑战